YOGA-KLASSEN

Das Online-Yogastudio your secret power ist meine Herzensangelegenheit.

Es soll das Angebot verkörpern, welches dich optimal unterstützt. Ich biete individuellen online Einzelunterricht, sowie themenspezifische Gruppen an. Hierfür stehen die Kombinationen aus folgenden Yogastilen zur Verfügung:

Hatha Yoga

verfolgt den traditionellen, ganzheitlichen Ansatz. Die Körperübungen werden länger gehalten, sodass Raum für die korrekte Ausrichtung, Atemübungen, Meditation und weitere Techniken bleibt.

Yin Yoga

setzt den Fokus nach innen und wird meditativ praktiziert. Unterstützt durch Kissen und Decken werden Muskeln, Faszien, Bänder, Gelenke gelöst. Das Halten von mindestens drei Minuten pro Übung entschleunigt ebenso den Geist.

Vinyasa Yoga

bietet eine kraftvolle, dynamische Praxis, in der die Bewegung mit der Atmung synchronisiert wird. Der fließende Yogastil strebt den Aufbau von Stärke, Vitalität und Harmonie an.

Traumasensitives Yoga

unterstützt die Heilung von Körper, Geist und Seele nach dem Erleben von Traumata. Der Fokus liegt auf der Regulation des autonomen Nervensystems und der Körperwahrnehmung. Behutsam wird eine positive Verbindung zu sich selbst und dem Körper aufgebaut.

Therapeutisches Yoga

strebt die ganzheitliche Selbstheilung mit gezielten Tools an. So kann positiv auf bestehende physische und psychische Beschwerden Einfluss genommen werden.

Yoga Nidra

wird auch der yogische Schlaf genannt. Während du in tiefer Entspannung verweilst, können Verhaltensmuster, Ängste und Emotionen aufgelöst werden. Zukunftswünsche werden verankert und die bewusste und unterbewusste Ebene in Einklang gebracht.

Des Weiteren ist es möglich mich für Stunden im Raum Berlin zu buchen.

Bei Fragen und Wünschen kontaktiere mich gerne.

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